Minha Caminhada

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Mês novo, Cara nova....

... Vida Nova.
Eu começei mal o mês de junho, ontem mesmo com um frio insuportavel, eu chupei sorvete, comi bombom, jantei horrores.
Bem mas num prescisa recomeçar no 1º dia, pode ser no 2º, e ja comecei com tudo, levantei um pouci mais cedo, pulei corda, tomei um cafe da manha bem lindo, e estou aqui postando para contar como vai proceder meu recomeço.
Pensei em milhares de coisas, e cheguei a conclusão, que eu tenho que ter um planejamento, definido o qual terei de seguir, tanto com a RA e RF quanto com a AF.
Pois bem vamos as minhas Ideias.
Quanto a RA:
- Comer de 3 em 3 Horas;
- Tomar cha verde antes das duas refeições;
- Comer frutas e legumes;
- Comer Fibras (Granola, Arroz Integral ...);
- Diminuir a ingestão de carne;
- Tomar 2 litros de agua.

Quanto a AF:
- Segunda/ Quarta/ Sexta - Pular Corda.
- Terça/ Quinta/ Sabado - Caminhada.

Quanto a RF:
- Não comprar comida a prazo;
- Não gastar no cartão de credito;

Bem essas são algumas ideias, o objetivo é melhorar varios aspectos da minha vida, prescisa voltar a AF, pq desde que parei com a academia, tenho me sentido MEGA cansada, voltar a comer corretamente, num é só pra emagrecer, é tbm pra eu me sentir mais disposta, e quem come certinho, sabe que é uma delicia sentir o abdomem muchinho.
Por hoje é isso meninas,
Beeijos

3 comentários:

DandaGuerreira disse...

nem me fale em não comprar no cartão de crédito,tome controlando muito.Vc ta certa,RA tem que ter planejamento,eu só funciono desse jeito =]
bjsssssss

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Com objetivos tudo fica mais fácil!
Beijos

Patrícia Medeiros disse...

Tou sentindo falta de suas postagens, viu D. Moça!

cadê vc???

Saudades, Kelly!!!